Psykoterapia Espoossa
Kognitiivinen terapia aikuisille
Tarjoan kognitiivista psykoterapiaa lähitapaamisina Tapiolassa Espoossa sekä etävastaanottona kaikkialle Suomeen. Terapiassa keskitymme juuri niihin teemoihin, jotka ovat sinulle ajankohtaisia: ahdistus, masennus, kuormitus, ihmissuhteet, trauma, jaksaminen tai oman elämäntarinan tarkastelu.
Kenelle psykoterapia sopii?
Psykoterapia tukee sinua esimerkiksi silloin, kun:
- arjen kuormitus on kasvanut
- mieliala tai jaksaminen on heikentynyt
- ahdistus tai pelot ovat vaikeutuneet
- suhteet tai elämäntilanteet herättävät huolta
- haluat käsitellä menneitä kokemuksia
- haluat vahvistaa itseymmärrystä ja tunteiden säätelyä
Etäpsykoterapia
Tarjoan psykoterapiaa myös turvallisen ja helppokäyttöisen videoyhteyden kautta Minduussa. Etäpsykoterapia sopii hyvin tilanteisiin, joissa asut kauempana, tapaamiset on helpompi sovittaa arjen keskelle tai haluat aloittaa hoidon nopeasti.
Psykoterapian työskentelytavat
Työskentely voi sisältää keskustelua ja kokemusten jäsentämistä, erilaisia kokemuksellisia menetelmiä, tunteiden säätelyn harjoittelua, mielikuvien ja unien tarkastelua sekä trauma- ja EMDR-työskentelyä. Tapaamisten aikana tarkastelemme usein myös nykyhetken kokemuksia suhteessa elämänhistoriaan.